炎炎夏日接近尾声，我们的新学期也如约而至，相信我们大家的心情都是欢欣与焦虑掺杂的。孩子们从较为放松舒适的放假状态转换到紧张、课程紧凑的校园学习状态，有可能会出现不适应的表现，如情绪不稳定、注意力不集中、拖延、焦虑等现象，有些甚至伴有腹痛、头晕、食欲不振以及失眠或嗜睡等生理症状。其实这些表现都是正常且普遍的，家长朋友们不必过于焦虑。
在家庭中，家长拥有稳定的情绪是孩子成长的保护伞。请家长朋友们增强自身心理健康意识，加强对心理科普知识的学习，学会管理好自己的情绪，尽量不在孩子面前抱怨、吵架、动粗或表露偏激情绪，积极处理好家庭关系，营造健康的家庭氛围，树立科学的教养观念，给孩子良好的榜样力量和教养方式。
我们需要多换位思考，站在孩子的角度看待问题；学会接纳孩子的情绪，尤其是在面对学业压力和人际关系等方面的挑战时。这在某种程度上预示着我们不应该忽视或无视孩子的情感体验，而是要真正倾听他们的心声，理解他们所面临的问题和挑战。只有在真正理解孩子的需要和情感之后，我们才可以有明显效果地地处理问题，为孩子提供更好的帮助和支持。
真诚的沟通是帮助孩子走出心理困惑的关键。随着秋季开学，因环境变化、生活节奏加快、学习任务加重等影响，孩子有可能会出现敏感、焦虑、烦躁、恐慌等情况。父母应该尽可能地提供一个安全、支持和开放的环境，让孩子能够坦诚地表达自己的困惑和痛苦。父母要理解孩子的情感需求，表达出真诚的关心和理解，而不是轻率地否定或忽视孩子的想法和感受。
带着尊重和理解与孩子进行一场真诚的沟通，走进孩子的内心世界，努力成为孩子的知心朋友，耐心倾听孩子的心理感受，理解孩子的需要；使用积极的语言，鼓励孩子寻找解决方案，并提供一定的指导和支持。
孩子成长过程中难免遇到困难和挫折。在面对新学期和新环境时，孩子有极大几率会出现各种焦虑的症状，如失眠、食欲不振和头痛等。这是因为他们要适应新的学习和生活环境，面对新的挑战和压力。然而，这并不代表他们没办法克服这种焦虑和困难。
请家长朋友们要善于做教练型父母，避免包办代替或放任不管，以引导鼓励为主，放手让孩子锻炼并提供适当指导，善于发现孩子优点并及时给予肯定，既鼓励孩子要勇敢面对困难，又鼓励孩子在自己没办法摆脱困境时，要勇敢向老师、同学求助。
心理学研究表明，从假期状态转向有序的校园学习状态需要一定的时间，常常要至少2周的时间。在这个过渡期中，孩子们需要逐渐调整自己的身心状态，适应新的学习和生活节奏，这样才可以更好地投入到学习中。因此，为了让孩子能够更好地适应新的学期，家长应该在开学后预留一段时间，陪伴孩子逐渐调整心态和习惯，快速适应新学期的学习生活。
青春期的孩子本就有情绪起伏不定等特点，特殊事件带给他们的情绪波动可能更加强烈。请家长朋友们关切开学前后孩子的身心表现，当孩子出现异常心理、生理问题时，请不要逃避或指责，而要充分尊重和接纳，及时、如实与班主任沟通，也可求助心理教师或专家进行心理辅导，以便家校合力、尽早介入、及时疏导，如情况严重请及时到权威医疗机构诊断并治疗，充分保障孩子的心理健康。
亲爱的家长朋友们，让孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿。孩子成长的过程也是家长成长的过程，请给孩子多一些陪伴，多一些鼓励，少一分责备，少一分抱怨。为我们的共同心愿，让我们携起手来，启动心能量，共赴新征程!
