这三年，我们一起走过。我校严格按照省教育厅、市区防疫指挥部、市区教育主管部门防疫工作领导小组关于疫情防控的工作要求，抓牢抓实校园疫情防控工作，不断提升科学防控之智、统筹兼顾之谋、组织实施之能，确保学校教育教学工作平安有序开展；三年来，我校师生员工齐心协力、携手抗疫、共克时艰，共同筑牢疫情防线，守护校园安全。万达中学是一所充满温暖与爱的学校，这三年，要感谢全校教职员工坚守岗位、无私奉献、舍小家为大家；要感谢莘莘学子全力配合、遵守规定、心手相连；要感谢家长朋友们一如既往的支持和理解，配合学校的各项工作稳步推进。
“三年”犹如一针疫苗，我们都是接种者。疫苗的功能或许不在治愈，而在警醒：我们还会被各种病毒所侵袭，但我们已经学会在宕入谷底时如何调整心态；我们还会被各种风险所包围，但更重要的，是我们突围的姿态。
不久前，我国新冠疫情防控政策作出新的重大调整。新冠病毒感染将自2023年1月8日起由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，各项防控措施也将作出相应调整。抗疫三年来，病毒频繁变异，形势不断演变，防控策略不断调整，但贯穿其中的理念始终如一：坚持人民至上、生命至上。为有效降低新冠病毒传播风险，减少不必要的恐慌，为保障孩子们度过一个平安快乐的元旦佳节，在此我们提出以下倡议：
随着各地防疫措施的优化和管控的放松，即便我们做好防护也不能确保不被感染。按专家的预判，不论政策以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。最近，社会面以及校园内已经出现阳性病例，症状几乎为：持续发烧、全身酸痛无力、咳嗽、喉咙疼痛等。根据专家建议，我们只需要按需服药，多喝热水，注意休息，居家隔离即可，一般在7天左右症状就会消失。
既然“感染”在未来一段时间内会是大概率要经历的事，我们不妨提前了解一些相关知识，本着实事求是的态度和科学的精神来面对病毒。知道该怎么应对，焦虑也就能消解一些了。同时我们要提高辨别真伪信息的能力，面对病毒和症状，不能人云亦云。相信国家，相信医生，相信科学，有病治病，对症下药才是战胜病毒的重要法宝。
12月8日，中国科学院院士李兰娟接受专访时说，现在全球流行的奥密克戎病毒，感染者多为无症状感染者和轻症。无症状感染者感染后，大多数人可以获得不同程度的特异性免疫，大家无需恐慌。同一天，四川省应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组指挥部发布了“川六条”，我市疫情防控措施也进行了调整优化。政策在逐步优化，我们的生活也逐步迈向正轨，如果我们一直焦虑于“谁又阳了”“我什么时候会阳”，无形之中会给自己巨大的心理压力。既然“未知”的东西我无法掌控，不妨以积极心态去主动拥抱生活中的“已知”。
每个人的人生都是多方面的，有朋友之间的社交、家人的关系、学习与成长、兴趣爱好、体育与艺术等等，建立不同的人生支点有助于人生变得更加丰盈。反之，如果我们长期把大部分精力集中在某一面的支点上，那么我们的生活就会越来越狭小。我们可以通过阅读书籍、和父母亲人进行亲子沟通、坚持体育锻炼、学习家务劳动等，建立多样的正向人生支点，充实自我。
每个人都是自己健康的第一责任人，我们非常有必要做好个人防护，科学佩戴口罩、洗手消毒、居家开窗通风、保持个人卫生。同学们记得书包中常备口罩、消毒湿巾等防疫物资，养成定期擦拭清洁桌面、物品等好习惯，如在校内感觉有身体不适等特殊情况时，尽量和其他同学、老师保持距离，减少近距离接触。第一时间告诉班主任老师，及时根据实际情况居家隔离治疗或就医。坚决不带病上课，不带症返校。
冬季天气干燥，气候寒冷，是火灾、交通意外、煤气中毒、滑冰溺水等安全事故的高发期。家长要积极配合学校，教育、监护好每一位孩子；安全常识常提醒，让孩子树立安全意识，切实注意交通安全、消防安全、食品卫生安全和人身安全，让孩子远离危险。
人生转折点，不过风起云涌，世界转折处，却是惊涛骇浪。奥密克戎席卷全球，谁也无法置身事外；俄乌冲突之下，世界局势变革，能源与粮食危机逼近；世界政坛更迭，新面孔新理念带来新走向；二十大擘画未来蓝图，中国式现代化注定将改写现代化的世界版图。
“我”很弱小，“我们”很强大。一切曲折在历史的长河中不过一条波纹，我们终将抚平创伤共赴美好；“我”很孤独，“我们”很温暖。一切纠葛在空间的维度里不过一个褶皱，理想的场景始终是求同存异，以共识向未来。
无论何时，无论面临何种情况，理性接纳、沉着应对就是最好的心理疫苗。让我们和家人、孩子一起当好自身健康第一责任人，慎终如始，冷静应对。共同迎来新年的第一抹阳光，向每一个你问好！
基于对病原体和疾病的认识、人群免疫水平和卫生健康系统抵抗能力、社会公共卫生干预措施三者的判断，我国的疫情防控政策做出了科学调整，每个人都是自己健康第一责任人。当感染新冠病毒时，面对身体的不同症状，业内专家建议，我们要对血氧、体温、心率等身体重要指标进行关注和监测。
血氧饱和度是反映肺部健康状态的重要指标之一。由于病毒的侵入可能会造成肺部的感染，我们在呼吸时与氧的结合度降低，此时血氧监测是判断肺部感染风险的关键指标；血氧如果连续低于95%时，就要引起重视，及时到医院就诊。
体温是反映身体是否发生炎症最直观的指标之一。人体正常体温范围是36.5℃-37.2℃之间，超过37.3℃即为低热；如果出现持续高热（体温大于39℃），需要引起关注。
心率是反映人体生命体征的基础指标。一般正常成人的静息心率为：60-100次/分。发热会增加人体的基础代谢率，身体的耗氧量会随着体温升高而出现上升的情况，进而会引起心率增加来弥补身体增加的氧耗。静息心率持续增快（100次/分）超过3天，需要引起关注。
血氧指的就是，血氧饱和度，主要是血液里面含氧血红蛋白的总量，正常的血氧含量才能保证人的新陈代谢。
血氧在95%-100%时：即为人体正常血氧范围。血氧在91%-94%时：身体处于轻度供氧不足的状态，人体将有可能出现胸闷、气促的情况出现。血氧在低于90%时：身体处于供氧不足状态，可能感到呼吸困难或头晕，如果血氧持续过低将对脏器造成损伤。
需要监测血氧的人群，首先就是患有心肺疾病的患者和合并基础疾病的老龄患者，比如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部手术后、肺间质病、糖尿病、心功能不全等人群。另外，如果出现胸闷气短、呼吸急促困难、口唇甲床紫绀、头晕头痛等症状，也应当进行监测。
通过不同的设备可以进行居家健康监测。专业设备有指夹式血氧仪等。一些智能穿戴设备如手表和手环，也同样具有血氧检测功能。以华为WATCH 3为例，其血氧检测明显的优势就在于便携和可以进行连续测量，了解血氧趋势性变化，并进行体温异常提醒。
当然无论何种健康监测设备，遵循说明采用正确的测量方式，得出准确的测量结果，才更具参考价值。
主动健康监测是一方面，良好的健康习惯更需要关注。建议，保持健康规律作息，关注睡眠状况；佩戴口罩，减少外出；定期开窗通风；重视慢病管理，关注身体指标变化。做好健康第一责任人，还需从方方面面做起。
